今週のお花

みなさま、こんにちは（＾－＾）衛生士の伊藤です。

今週のお花は、桃、ストック、ガーベラです。

まだまだ寒い日が続いていますね。

さてみなさま、歯磨きの後うがいは何回くらいされてますか？？

フッ素入りの歯磨き粉のより効果的な使用法として、歯磨き後のうがいは
大さじ１杯（15ｍｌ)程度の水で一回だけすすぐのが効果的だそうです。
１回５秒ほどすすいだらOKです。
歯磨き粉の量は２ｃｍ程、なるべく１日の使用回数を多くすると
虫歯予防の効果がより期待できるそうです。

多量洗口、１日１回以下の使用の場合よりも
少量洗口、１日２回以上フッ素配合の歯磨き粉で歯磨きした場合と
では２０％後者の方が虫歯が減少したというデータもありました。

虫歯リスクが高い方はぜひ試してみてはいかがでしょうか＾＾