今週のお花

みなさま、こんにちは（＾－＾）

今週のお花は、ひまわり、モンステラ、姫ガマ、クルクマです。

衛生士の伊藤です。
一昨日のサッカー日本代表残念でしたね・・・
惜しい場面がいくつもあり、ついつい力が
入ってしまいました＾＾；

さて、スポーツを見ているとガムを噛んでいる
選手を見かけることがありますよね。
ガムを噛む理由として
・集中力ＵＰのため
・リラックス効果
・吐き気を防ぐ
などの効果があるそうです。

食事の際にも噛むことは飲み込みやすくするだけでなく、
健康に役立つ様々な効果があります。
どんな効果かといいますと・・・

「ひみこの歯がいーぜ」という言葉を耳にされた
ことはありますか？

・「ひ」　肥満防止
・「み」　味覚の発達
・「こ」　言葉の発達
・「の」　脳の発達
・「は」　歯の病気（虫歯・歯周病）の予防
・「が」　ガン予防
・「い」　胃腸の働きを促進
・「ぜ」　全身の体力向上と全力投球

これらの頭文字をとったものなんですが、
噛むことでこれだけたくさんの健康効果が期待
できるんですね。

1口30回くらいを目安によく噛んで食べ、飲み物で
流し込まないように気を付けてみてください。

ご家族皆さんでよく噛む習慣を身につけてみませんか♪